第五式：水果餐减肥

　　原理：两周之内只吃水果，能减少摄取的热量而减肥。>>探秘水果界中的瘦身公主[图]

　　优劣：水果对人是有好处，但以水果代替正餐却是不健康的做法。由于缺乏蛋白质、铁、钙等成分，长期只吃水果不吃其他食物容易引起贫血和其他疾病。

 

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