简单瑜伽减肥让你瘦手臂[图]_美体宝典_美容美体_女性

简单瑜伽减肥让你瘦手臂[图]

http://lady.QQ.com 　 2007年 02月 02日 15:42 　 QQ时尚论坛　

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　　第二招：直臂伸展

　　伸出双臂，与肩成水平，然后将左右手交叉紧扣，紧握十指。吸气，双臂向上伸展，维持姿势15秒至20秒。

　　功效：增强手腕的灵活，伸展上背及上胸，减少肩膊酸痛。

　　提示：向上伸展后，保持双臂贴耳，手肘蹬直。


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