简单瑜伽减肥 让你瘦手臂[图]

http://lady.QQ.com 　 2007年 02月 02日 15:42 　 QQ时尚论坛 　

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　　第一招：手腕曲伸

　　腕伸动作

　　伸出左手，掌心向外，手指向下。右手握着左手四指，然后向后施力。保持呼吸，维持动作30秒。换右手做。重复2至3次。

　　腕屈动作

　　伸出左手，掌心向内，手指向下。右手按在左手掌背，然后向内施力。保持呼吸，维持动作30秒。换右手做。重复2至3次。

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