生吃六种蔬菜可极速瘦身[图]

http://lady.QQ.com 　 2007年 01月 12日 13:04 　 QQ时尚论坛 　

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　　5.大白菜 　　

　　大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。

　

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