七种不花钱超有效减肥法[图]

http://lady.QQ.com 　 2007年 01月 10日 09:45 　 QQ时尚论坛 　

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　　晨操

　　晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。提醒：晨操时注意呼吸，最好用完全式呼吸来进行每一个动作。

　　锻炼部位：血液循环、全身

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