七种不花钱超有效减肥法[图]

http://lady.QQ.com 　 2007年 01月 10日 09:45 　 QQ时尚论坛 　

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　　跳绳

　　只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。>>>跳绳1小时就能燃脂1300卡[图] 

　　重点锻炼部位：大腿、小腿

　　跳绳时可能会感觉有些累，但这个动作确实能锻炼腹肌哟！

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