熟女2月轻松甩掉20斤实录[图]

http://lady.QQ.com 　 2006年 12月 31日 09:31 　 《fitness体线健康》 　

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照片非本人 来源于网络

　　控制饮食减了10公斤

　　白薇的瘦身第一步是控制饮食，把以前在运动队米饭为主的习惯改成蔬菜为主，适当地配合肉类来均衡营养，可能这在其他减肥人士看来只是辅助性的一招，在白薇这里却“效果显著”。“每天在公司里我还是照样吃饭，有时候加班还有加餐，不过两个月的时间里，体重就从最高峰时候的75公斤减到了65公斤左右，而体重掉下来之后，还没有反弹，同事们都感到很奇怪，有时候还会开玩笑地说‘嫉妒’我！”减肥过程中当然也离不开白薇的老本行：运动，偶尔打打排球、跑跑步、爬爬山，不过这个时候，运动纯粹是一种休闲了。

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