细腰又丰胸 6式简单动作[图]

http://lady.QQ.com 　 2006年 12月 22日 10:28 　 《时尚健康》 　

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开胸式

　　6 开胸式

　　开胸：先含胸将体内废气吐出，然后吸气，向后展胸。展胸的过程从尾骨一直到颈椎向上挑起，下颌、鼻尖上抬。不仅起到开胸的作用，也使颈椎充分伸展，并避免双下颌的产生。

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