丰胸美臀 二步巧瘦好身材[图]

http://lady.QQ.com 　 2006年 11月 27日 14:44 　 瑞丽女性网 　

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　　问题2：乳房下垂

　　解决方法：虽然市场上有多种产品助你“挺起胸膛”，但长远之计还是定时做运动。例如，游泳便是很有效的健胸运动，举重则可以锻炼胸肌，扩胸运动对防止乳房下垂也效果显著。

　　动作要领：

　　1：胸前屈臂握拳向后拉肘

　　2：胸前屈臂握拳向后展臂

　　3：1、2为一组动作完成，共10～12次

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