变身辣妹的瘦身格斗秘笈[图]

http://lady.QQ.com 　 2006年 10月 30日 11:14 　 QQ时尚论坛 　

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　　瘦身格斗3：武道魂Budokon～对付腹部深层肥胖最有效

　　‘武道魂Budokon’是近来在日本妹之间造成大流行的运动方式，初听武道魂这个词，你的脑子里可能会蹦出摔跤、柔道式扭打的画面，不过事实上，Budokon可是一种结合瑜珈、武道、冥想、饮食的锻练方式，不仅日本妹爱，许多欧美人士也是爱用者。

　　追溯起来，在日本大受欢迎的Budokon原来是美国人Cameron Shayne在2002年所创的运动，本身是武道家的Cameron，结合了瑜珈、冥想的技巧，辅以饮食以及行为改变，创造出不仅是肢体的锻练，还有精神、生活层面训练的Budokon。需要运用丹田力量的武道魂，对深层的腹部脂肪有极佳的燃烧作用，全身性的锻炼，对消除水肿、紧实曲线也很有帮助，难怪成为日本妹的减肥新欢。

　　爱用名人榜：

　　从欧美发迹的武道魂Budokon，据说是梅格莱恩、珍妮佛安妮斯顿的爱用运动，在日本，不仅正式推出日本语版的Budokon书籍、DVD，也是健身中心的热门课程。

　　Budokon武技简介

　　＊ 名称：武道魂Budokon

　　＊ 类别：改良瑜珈

　　＊ 出生地点：美国

　　＊ 特色：结合瑜珈、武术、冥想、饮食等优点特色的运动

　　＊ 塑身效果：可紧实全身线条，尤其能修饰腹部曲线

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