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夏日惊喜变身美艳"腰"女[图]
http://lady.QQ.com   2006年 08月 08日 10:59   瑞丽女性网  
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  热夏,爱美的人们又将换上一身轻衣丝褛,肥胖的小怎能依然成为您沉重的思想负担?那么,就让我们现在开始放下“包腹”,“轻装”走上生活之路吧。

  第一步:控制饮食

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  专家建议:为了得到更好的锻炼效果,“减腹”首先应该控制饮食。应该少食或者忌食一些含糖、含碳水化合物高的食物。多吃一些低脂肪、高蛋白、含热量少的食物。蔬菜、水果等不但会对“减腹”十分有帮助,对保持身体健康也是有利的。>>砂糖牛奶 减肥瘦腰还丰胸[图]

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小腹鱼汤

  材料:水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。

  做法:1、鲫鱼用油先煎过;

     2、再和其它的配料放在锅中加水,加到淹满材料为止,炖2个钟头即可。

  用法:此汤可当中晚餐食用。

  功能:会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。

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