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平坦腹部 让比基尼爱上你[图]
http://lady.QQ.com   2006年 07月 24日 09:19   《瑞丽时尚先锋》  
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平坦腹部 让比基尼爱上你

1.平躺在瑜珈垫上,全身放松,双腿弯曲。

平坦腹部 让比基尼爱上你

2.身体慢慢坐起,同时水平抬起你的双手,收紧腹部肌肉。

平坦腹部 让比基尼爱上你

3.保持这个姿势,将上身直立,保持30秒后恢复平躺的姿势。

功效:收紧腹部肌肉,轻柔地促进消化功能。

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