萧亚轩珍藏几式瘦腰动作[图]

http://lady.QQ.com 　 2006年 07月 18日 11:53 　 千龙网 　

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　　以纤细小蛮腰和紧实的美背为目标！

　　1. 吸气，坐直，双手在胸前交叠，手掌朝下，手臂保持平举。盘腿而坐。>>三大方案雕塑热辣美人背[图]

　　2. 呼气，转向右边，轻轻以两拍扭转腰部，转腰时看向后方的手臂。当扭转的时候，保持身体直立。转向正中央，恢复到动作1的姿势。换边，重复上述动作，来回做3-5次。结束的姿势都是动作1。

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