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雕塑美丽香肩 就这么简单[图]
http://lady.QQ.com   2006年 07月 14日 10:28   瑞丽女性网  
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  动作要领:在做此套动作时一定要配合呼吸!要掌握特殊的呼吸技巧,手臂的动作一定要到位,保持肌肉的紧张度。

雕塑美丽香肩 就这么简单

步骤一:单臂抬起平伸,此时注意深深吸气。

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