5分钟瑜珈教坐班OL美背[图]

http://lady.QQ.com 　 2006年 07月 10日 11:46 　 QQ时尚论坛　

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　　2 肩部左右摆动

　　平展肩部，达到平衡左右肩部的效果。

　　右手抓住左腿，然后将左手放置到背后，这样旋转上体，左右旋转3~5次。

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