3个小练习让你胸"涌"出位[图]

http://lady.QQ.com 　 2006年 06月 01日 10:58 　 QQ时尚论坛　

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3个小练习让你胸

练习一：凳上肘屈伸——针对肱三头肌，带动胸大肌。

3个小练习让你胸

练习二：小球俯卧撑——针对胸大肌、肱三头肌、三角肌前束。

3个小练习让你胸

练习三：球上展胸——针对胸大肌和肱三头肌

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