·恐惧的逃跑新娘——理性认知应对婚姻恐惧
恐惧时人的思维完全被恐惧情绪占据，不太思考恐惧事件发生的概率。根据认知疗法的原则，现实地评价并矫正这些想法能产生情绪和行为上的改善。
案例：CAROLYN和男友小E相爱并同居多年，但是她屡屡拒绝男友的求婚。一想到结婚，就有无数问题：“真的是他吗？”、“我适合结婚了吗？” 、“结婚会不会让我失去自由？”各种可怕想像占据了她的大脑。
解决：对于结婚条件已成熟却患有“婚姻恐惧症”的女性，最好及时向自己信赖的人倾诉，讲出自己究竟“害怕什么”，或把恐惧的心理记录下来，然后分析害怕的事情发生的可能性有多大。逃跑新娘们常见的心理矛盾有：
■是不是他？婚前突然怀疑对方是否适合，可通过回忆两人相识到现在发生了哪些事，对男友的性格有怎样的认识等等，以缓解这种焦虑感。
■我适不适合结婚？很多女性担心自己不够成熟，婚后 “原形”毕露。其实即使我们有些欠缺，但如果过去在恋爱中已能维持长期稳定的关系，就不必过度担忧。
■婚姻是种捆绑？婚姻是一种生活方式。其实只要和对方沟通协调得当，则婚姻中不仅可以保有自己的空间，还可以通过共同努力增加快乐。
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