裴勇俊：两个月瘦8公斤

　　花样经：每天分6次进食

　　让许多女生都爱慕不已的韩国明星裴勇俊，自从出演《冬季恋歌》后就开始成为亚洲红星。接演第一部电影《丑闻》时，演技面临巨大挑战。除此之外，角色对于形体的要求也是非常高。裴勇俊的敬业精神令人感动，他进行了非常辛苦的短期减肥，两个月一下子就减了8公斤。他的饮食减肥秘方里提供了一种正确的饮食方法：每天分6次进食，在下午3点以前尽量多吃水果，之后吃其他食品。

　　在他的饮食菜单中包括了水果、蔬菜、水等。具体有萝卜、黄瓜、香橙、菠萝、甜瓜等。低脂肪多蛋白质的鸡胸肉也是主要菜之一。

　　点评：减肥需要营养，更需要有正确的饮食方法。每天分6次进食，分散每次进食的量，但仍能维持自身营养的需求，比较符合科学。