现在，大多都市女性已经有基本的防晒意识，外出、游泳、户外活动之前，大多知道使用防晒化妆品，也就是说，对直接照射的阳光会注意防晒，欠缺的是每日防晒、无日照
防晒、室内防晒的意识和相应的方法。
我有一位加拿大朋友，做美容的，今年50岁了。50岁的女人已经开始进入老年段，这个年龄段前后的女性，皮肤衰老比较明显，表皮粗糙，色泽黯淡，皱纹生长速度也比较快。我已有５年没有见过这她，很惊叹的是，五年来她的皮肤状况居然没有什么变化，当我问她护肤秘笈时，她说，她的最大的秘诀是防晒，她每天都会用资生堂
防晒系数15的防晒化妆品，出门走一步都要打伞。走一步要打伞是夸张了点，但我用心观察过，出外五步以上，她的确是一定会打伞的。
女人皮肤衰老的第一大天敌是什么?几乎所有的专家都一致认为，是阳光中的紫外线。
美国的一位皮肤学专家做过这样的假设：如果将女人生下来放进完全隔离紫外线的地下深层，一百年之后，这个女人的皮肤状态几乎仍然可以如同婴儿一般；而如果将一个皮肤很好的女人,暴晒在西伯利亚沙漠上半小时，皮肤倾刻间会受到破坏性的伤害。
半个小时如此,长年累月的阳光可想而之对皮肤的致命损伤。
其实婴儿的故事告诉人们,人的皮肤生命力很强，衰老过程也非常缓慢，防晒是延缓衰老的第一要事。
有人不觉防晒那么必要,防晒有没有作用,在有暴烈的阳光的地区时使用防晒霜会有明确的感受,外出旅游时,在强烈的阳光下，你可以在裸露的手臂上一只涂上防晒品，一只不涂，涂的那只手臂皮肤不会晒红，不会晒红的皮肤晒后也不会变黑，而没涂的那只会晒红并且很快会转为黑色。
喜欢游泳的人也会有体会，通常,游完泳晒得通红的皮肤很快就会转黑.
这个方法是让你意识到防晒的意义和重要性.特别是加强不以为然的每时每刻的防晒警惕。
据我观察，许多女人多半还是在晴天日照强烈的时候才会想到防晒，而阴天时因为没有阳光照射，所以认为没有防晒的必要。事实上，云层虽可以阻挡红外线，却无法阻隔紫外线，特别是长波长的UVA（紫外线分为UVA和UVB两种）。也就是说，虽然红外线被云层阻隔不会觉得烈日灼身，可紫外线还是不知不觉对皮肤造成了害。
此外,紫外线可以穿越墙壁和玻璃，即便长时间在室内，也有可能隔着外墙或玻璃受到紫外线的照射。
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